Ní fhéadfainn titim as mo chodladh - go dtí gur thriail mé an táirge amháin seo

Fáilte go D’athraigh sé seo mo shaol go hionraic , sraith ina gcruthóimid boladh tiomnaithe, a thacaíonn le tomhaltóirí agus Q & As tapa a bhaineann leis na táirgí áilleachta, na cóireálacha agus na deasghnátha folláine is fearr a raibh tionchar macánta acu ar an mbealach a itheann muid (agus a scaipimid an focal faoi) áilleacht. Ó uachtair súl go haghaidheanna a athraíonn an tionscal go ranganna Spin, ullmhaigh ár bpiocanna áilleachta agus folláine atá ag athrú go macánta.





Féach ar an bpost seo ar Instagram

Is é an táirge Cothabháil Olly Forlíontaí Gummy Codlata Restful ($ 15).

Fuair ​​mé amach é eagarthóir eile a fuair samplaí preasa a seoladh chuig an oifig. Bhí grá mór ag a máthair dóibh, agus thairg sí dom iad nuair a bhí mé ag gearán faoi insomnia. Déanann an branda a lán roghanna, le comhábhair éagsúla le haghaidh tinnis éagsúla, ach gan amhras is é seo an ceann is fearr liom.

Úsáidim é gach oíche. Nigh mé m’aghaidh go cúramach, cogaim dhá cheann de na gumaí, agus téim isteach sa leaba, agus gan ach nóiméad tar éis do mo cheann an piliúr a bhualadh, táim amuigh mar sholas - ar feadh na hoíche ar fad. Dúisigh mé ag mothú go suaimhneach, ar éigean groggy, agus réidh le dul ar an lá. Agus níl sé mar is duine maidin mé. Is nochtadh é seo.

Boladh sé mar sneaiceanna torthaí le blas fíonchaor.

5 Tháirge a chuidíonn liom codladh cosúil le leanbh, mar a dúradh le sean-insomniac Cothabháil Olly Forlíontaí Gummy Codlata Restful

Cothú Olly Forlíontaí Gummy Codlata Restful $ 15 Siopa

Príomh-chomhábhair

Is luibh bláthanna é chamomile atá ina bhall de theaghlach Asteraceae. Cuidíonn sé le faoiseamh a dhéanamh ar imní, spásmaí matáin, agus comharthaí siondróm bputóg irritable.

D’athraigh sé mo shaol mar gheall ar Tá claochlú éigin déanta orm le cúpla mí anuas - ag roghnú tosaíocht a thabhairt do mo shláinte den chéad uair riamh. Dá bhrí sin, bhí mé ag dúbailt i ndáiríre maidir le codladh comhsheasmhach, suaimhneach a fháil. Roimhe seo, ba mhaith liom féachaint ar an teilifís go dtí gach uair an chloig den oíche gan chúis ar bith, ag foirceannadh gan ach dornán uaireanta an chloig i mo leaba sula mbeadh orm mé féin a tharraingt suas agus ar ais ag obair. Bhí sé ag cur go mór le mo tháirgiúlacht, mo chorp agus, i ndeireadh na dála, mo shláinte.Bheartaigh mé iarracht a dhéanamh dul sa leaba gach oíche ag 10 p.m., fad nach raibh pleananna iarbhír agam, agus dul a chodladh faoi 10:30 p.m. An rud a bhí ann, rachainn i mo leaba de réir an sceidil agus ní bheinn in ann titim i mo chodladh ar feadh uaireanta. Ba mhaith liom toss agus cas i mo leaba, gan a bheith in ann mo intinn a chiúin nó codladh domhain a fháil. Tar éis na gumaí seo a thriail, tá sin ar fad tite ar thaobh an bhealaigh.

Is meascán iad de melatonin, L-theanine, agus luibheolaíocht cosúil le chamomile agus balm líomóide, atá i gceist chun cabhrú le do hormón codlata nádúrtha a threisiú, mothú socair a spreagadh, agus tacú le timthriall codlata sláintiúil. Glacaim timpeall 30 nóiméad leo sula dteastaíonn uaim a bheith i mo chodladh, agus oibríonn siad. Gach aon uair amháin. Le dhá mhí anuas, d’éirigh mé a luí in am agus chodail mé go crua ar feadh na hoíche.

5 Bealaí chun Níos Mó Codladh a Fháil, Dar le Speisialtóir Codlata
Féach ar an bpost seo ar Instagram

Thabharfainn é chun duine ar bith a bhfuil trioblóid aige codladh ach nach bhfuil ag iarraidh cógais ar oideas a fháil.

Ba cheart duit é a cheannach más rud é bíonn trioblóid agat titim ina chodladh mar gheall ar imní nó intinn a bhíonn ag rásaíocht go minic. Ní cógas crua croí é ar bhealach ar bith. Ní chuirfidh sé iallach ort codladh nó cuirfidh sé mothú groggy agus aisteach ort ar maidin. Ina áit sin, níl ann ach mothú an-suaimhneach a chuireann amú ort agus a éascaíonn duit codladh nuair atá tú réidh.

20 Bealaí chun Titim Níos Gasta, De réir Saineolaithe Codlata Foinsí Airteagaltapaíonn muid gach deis foinsí ar ardchaighdeán a úsáid, lena n-áirítear staidéir a ndéantar piarmheasúnú orthu, chun tacú leis na fíricí inár n-alt. Léigh ár treoirlínte eagarthóireachta chun níos mó a fhoghlaim faoin gcaoi a gcoinnímid ár n-ábhar cruinn, iontaofa agus iontaofa.
  1. Penn State Hershey. Chamomile na Gearmáine . Nuashonraithe 25 Márta, 2015.